اهمیت زمان بندی دقیق برای آمیزش

درمان افسردگی بعد از زایمان سزارین چرا حالا که بعد از سقط بچه ام دوباره حامله شدم، خوشحال نیستم؟ با این که دوباره به هدف حامله شدن رسیده اید، مدتی طول می‌کشد تا دوباره بتوانید از این حاملگی لذت ببرید برای یک زن که تجربه سقط جنین داشته طبیعی است که نگران از دست دادن این بچه‌اش هم باشد به علاوه من است هنوز هم عزادارِ بچه‌ی از فایل صوتی افسردگی دست رفته تان باشید این مسئله هیجان زدگی در خصوص بارداری بعدی و اطمینان به د این یکی را مشکل می‌کند جارلین نلسون، مدیر اجرایی مرکز بارداری و فقدان کودک در وایزاتای مینسوتا می‌گوید «حاملگی بعد از یک بار از دست دادن می‌تواند طولانی ترین نه ماه زندگی یک زن باشد مسایل احساسی بسیاری در جریان است دکتر هلاکویی وسواس فکری که نگرانی را در تمام طول بارداری به امری همیشگی تبدیل می‌کند» کیم کلاگر بل روان دان و نویسنده‌ی کتاب فقدان‌های نگفتنی فهمیدن تجربه‌ی از دست دادن بارداری، سقط جنین و نوزاد نارس معتقد است که «این دوره پرتشویش است مخصوصا وقتی که دفعه قبل حاملگی از دست رفته باشد» نلسون و کلاگر بل هردو توصیه راههای درمان افسردگی بعد از زایمان می‌کنند که برای حاملگی از دست رفته سالگرد نگیرید بلکه آن را درک کنید و بپذیرید احتمالا با فرا رسیدن سالگرد ان احساس ناراحتی و تشویش بیشتری می کنید و این طبیعی است خود را به خاطر همیشه شاد نبودن سرزنش نکنید به خودتان اجازه د احساساتتان را بفهمید؛ گاهی کمی گریه به مقدار زیادی از این تنش می‌کاهد راههای درمان افسردگی بعد از زایمان کلاگر بل می گوید «وقتی زن به زمان سقط گذشته نزدیک می‌شود، دوباره به بارداری تعلق خاطر پیدا می کند و احساس مثبت بیشتری می‌کند» برای گذر از این مرحله چه کنم؟ هیچ پاسخ واحدی وجود ندارد احتمالا بیشتر وقتها احساس تشویش دارید اما وقتی به مرحله مهمی می‌رسید، مثل شنیدن صدای ضربان قلب کودک یا درمان افسردگی حرکتهای درون رحم، دوباره مطمئن می‌شوید که همه چیز به خوبی پیش می رود در اینجا چند نکته هست که شما را مثبت نگه می‌دارد • گاهی فقط به امروز فکر کنید گفتنش راحت تر از عمل کردنش است، اما واقعا جواب می‌دهد وقتی احساس می‌کنید که خیلی نگران آینده هستید، جلوی خود را بگیرید و فقط به امروز فکر کنید علل و درمان افسردگی نلسون می گوید گذشتِ هر روز را تصدیق کنید

تمام شدن هر هفته را جشن بگیرید توجه کنید که چطور این حاملگی هر روز که می‌گذرد با حاملگی قبلی که فقدانش را رنج کشیدید تفاوت دارد و این که چقدر اوضاع دارد بهتر پیش می‌رود به اتفاقهای هر روز و این که چطور کودکتان سلامت می ماند توجه کنید • از خودتان خوب درمان افسردگی مراقبت کنید به چیزهایی که می‌توانید انجام دهید تا این حاملگی را سالم نگه دارید توجه کنید به سلامت و وضعیت جسمی خود توجه کنید خوابیدن، غذای خوب، استراحت و فعالیتهای منظم فیزیکی به احساس بهتر جسمی و تعادل احساسی شما ک می کند با استرس به نحوه‌ای معقول برخورد کنید – در سقط جنین قبلی خود به اندازه علائم افسردگی شدید کافی این را تجربه کرده اید بیش از اندازه برای خود ریزی نکنید، زیاد به مسئولیتهای خانه و کار موظف نشوید، یا خودتان را به دوستان و خانواده متعهد نکنید مطالعات نشان داده اند که استرس بیش از حد سلامت بارداری شما را به خطر می‌اندازد، بنابراین توجه خود را معطوفِ مراقبت از خودتان کنید که کاملا تحت کنترل درمان افسردگی بعد از زایمان سزارین خودتان است • کمی تمرین تمدد اعصاب کنید ورد خودتان را بسازید «به خاطر بچه سالم بمان» نلسون توصیه می کند برای ک کردن به فرایند این پیوستگی با بچه حرف بزنید اگر نگرانی های شما مانع خواب کافی در شب می شود، از تکنیکهای مراقبه استفاده کنید اگر اضطرابهای شما یک یا دو هفته باعث شب بیداری شما شود، درمان افسردگی با گیاهان دارویی یا به مدت یک هفته هر شب به سراغتان باید، باید با مراقب سلامت خود صحبت کنید • اگر کتان می کند تکلیف انجام دهید اگر سقط قبلی شما مثلا نتیجه‌ی آسیب دیدن تخ یا نارسایی گردنه رحم بوده است، شاید بخواهید تا جایی که می توانید درباره این شرایط مطالعه کنید شاید اگر اتفاقات قبلی را بهتر بفهمید بتوانید، درمان افسردگی دکتر هلاکویی شرایط خود را تحت کنترل بیشتر داشته باشید اما اگر مطالعه زیاد شما را بیشتر غرق تفکر می کند، کتاب را کناربگذارید • بدانید که تنها نیستید

اگر نمی‌دانید که چه چیزی باعث از دست رفتن کودک شما شده است، بهتر است بدانید که بسیاری از سقط ها و ه زایی ها توضیح خاصی ندارند به یاد داشته باشید که یک بار سقط درمان افسردگی جنین به معنی این نیست که باز هم یکی دیگر پیش می آید تقریبا نیمی از زنان در مرحله ای از زندگی شان با از دست رفتن حاملگی مواجه می شوند سعی کنید حالا به این نکته توجه کنید که شما و کودکتان در سلامت کامل هستید نه این که نگران مشکلات احتمالی شوید، چون احتمال بسیاری هست که همه چیز به خوبی پیش برود • علل و درمان افسردگی با همسر خود ارتباط برقرار کنید همسر شما هم فرزندش را از دست داده است، و شما باید برایخاطر به همدیگر متوسل شوید اما به یاد داشته باشید که ها اغلب با این فقدان به نحو متفاوتی از زنان برخورد می کنند و من است حرف زدن درباره اتفاقی که اد حال شما را بهتر کند، اما حال شوهرتان را بدتر نکند به روشهای یکدیگر دکتر هلاکویی اضطراب برای مقابله با این فقدان احترام بگذارید و اگر روش مقابله شما با این مسئله متفاوت است، احساس نکنید که حامی ندارید و باید به تنهایی تحمل کنید • گهگاه با دکتر یا مامای خود صحبت کنید ملاقات منظم مراقب خود جهت دری مراقبتهای پیش زادی به شما اطمینان می‌دهد که کودک در وضعیت مطلوبی است این بخصوص در درمان افسردگی در افراد مسن مواقعی که خطر زایمان شما بالا است مهمتر می شود با این که عنوانش ترسناک است، اما قرار گرفتن تحت عنوان خطر بالا می‌تواند سودمند باشد نلسون می گوید «شما را با دقت بیشتری تحت نظارت قرار می دهند، که چیز خوبی است مخصوصا اگر عصبی هستید» اگر حالتان را بهتر می کند در زمان معاینات بخواهید که بگذارند به علائم افسردگی در مردان صدای ضربان قلب کودکتان گوش کنید اگر مراقب شما نسبت به فقدان گذشته‌ی شما بی اعتنا است، زمان آن رسیده که فرد دیگری را پیدا کنید • یک گروه حامی بیابید یا به مشاوره کوتاه مدت فکر کنید ملاقات با غریبه ها شاید شروع کار را مشکل کند، اما در اغلب موارد اعضای این گروهها دوستان مورد اعتمادی از آب در می دانلود فایل صوتی درمان افسردگی آیند که می‌توانند احساسات شما را خوب بفهمند اگر به دلایلی فکر می کنید که گروه بخصوصی که عضوش هستید مناسب شما نیست، از مراقب خود بخواهید گزینه های دیگری را به شما معرفی کند همچنین می توانید با عضو شدن در چت روم حاملگی بعد از فقدان از حمایت دیگران برخوردار شوید خواهید دید که افراد بسیار دیگری این تشخيص افسردگي مرحله را پشت سر گذاشته اند

• اگر نیاز دارید مساعدت حرفه ای بجویید اگر فکر می کنید دچار عوارض افسردگی بالینی یا اضطراب شده اید، به یک دانگر مراجعه کنید هرچه استرس فیزیکی و احساسی کمتری به بدن شما وارد شود، احتمال سلامت بارداری شما بالاتر می‌رود مقابله با این مشکلات در دوران بارداری احتمال علائم افسردگی در جوانان افسردگی یا اضطراب در دوران بعد از زایمان را کاهش می‌دهد آیا برای خبردار کردن دوستان و خانواده از حاملگی مجددم باید صبر کنیم؟ این یک تصمیم شخصی است و باید کاری را انجام دهید که با آن راحت ترید خیلی از افراد صبر می کنند تا از مرحله سقط قبلی بگذرد تا خبر را به دیگران بدهند، اما برخی دیگر فکر می درمان افسردگی با گیاهان دارویی کنند سهیم کردن این خبر با دیگران باعث ایجاد حمایتی دیگران می شود و مهم نیست چه پیش می آید با همسر خود مدتی را صرف فکر کردن و صحبت کردن درباره این قضیه بکنید مطمئن شوید که هردوی شما قبل از باخبر کردن دیگران بر سر آن توافق دارید اگر بخواهم حامله شوم، چه زمانی برای آمیزش بهتر از سایر اوقات است؟ درمان افسردگی با گیاهان دارویی برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد اسپ می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخ فقط تا زنده خواهد ماند برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخ گذاری، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخ گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در درمان افسردگی با طب سنتی روز تخ گذاری نیز مناسب است در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخ خواهند بود البته، زمان دقیق رها شدن تخ در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها گی دارد تخ گذاری در خانمها معمولا روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام می شود دقت کنید که این زمان، درمان افسردگی با طب سنتی بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد اگر دوره شما روزه باشد که متوسط سیکل قاعدگی در خانمها همین مدت است ، آنگاه می توان گفت که تخ گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود اما اگر مثلا دوره شما روزه باشد، تخ گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است درمان افسردگی دکتر هلاکویی چگونه می تواتم بفهمم که در حال تخ گذاری هستم؟ برخی از خانمها متوجه تخ گذاری می شوند و برخی دیگر، تغییر خاصی را مشاهده نمی کنند اگر به فکر بارداری هستید، دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید

برخی از نشانه های ظریف تخ گذاری عبارتند از حساس شدن پستان ها درد خفیف در ناحیه پایین درمان افسردگی در افراد مسن شکم افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این ترشحات به ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ اندکی افزایش در حدود تا درجه در دمای پایه بدن یا شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از آنکه از رختخواب خارج شوید اندازه گیری کنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخ گذاری صورت می گیرد در صورتی که نمودار دمای سایت اصلی دکتر هلاکویی بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید، می توانید زمان تقریبی تخ گذاری را پیش بینی کنید اگر پریودهای من منظم نباشند، حامله شدن برایم سخت تر خواهد بود؟ اکثر خانمها بار در سال پریود می شوند، اما برخی از آنها من است کمتر پریود شده یا حتی اصلا پریود نشوند استرس، تمرینهای سنگین ورزشی، افزایش یا کاهش داروی ضد بیقراری شدید وزن و مواردی دیگر، از جمله هستند که می توانند بر پریود شما اثر بگذارند هر چقدر پریود شما نامنظم تر باشد، تشخیص زمان دقیق تخ گذاری مشکل تر می شود در صورتی که زمان تخ گذاری را در چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید، می توانید چند روزی را که بیشترین احتمال حامله شدن وجود دارد، تشخیص دهید فرض کنید درمان افسردگی با طب سنتی سه دوره متوالی شما به ترتیب ، و روزه باشد سیکل قاعدگی خود را برای چند ماه متوالی در نظر گرفته و یادداشت نمایید سپس عدد را از کوتاهترین دوره ماهیانه، و عدد را از طولانی ترین دوره ماهیانه کم کنید تعداد روزهای مابین این دوعدد، روزهایی هستند که احتمال باردار شدن شما در آنها بیشتر از سایر روزها درمان افسردگی است اگر دوره های شما نامنظم بوده و بیشتر از روز نیز طول می کشند، با یک متخصص مشورت نمایید تا علت این بی نظمی را مشخص کند علت آن می تواند یکی از موارد زیر باشد سند تخمدان پلی کیستیک یا یا به زبان ساده تر کسیت تخمدان، اختلال عملکرد تخمدان، اختلال تیروئید، کاهش وزن شدید، یا افزایش میزان پرولاکتین دانلود فایل صوتی درمان افسردگی آیا من است آمیزش را امتحان کنیم تا ببینیم حاملگی اتفاق می د یا نه؟ مسلما لازم نیست که هر روز دمای بدن خود را اندازه گیری کرده یا موارد متعددی را یادداشت کنید حتی رسیدن به اوج لذت جنسی نیز برای حامله شدن لازم نیست حداقل دو بار در هفته آمیزش داشته باشید، شاید شانس به ک شما بیاید


اهمیت زمان بندی دقیق برای آمیزش